早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。不吃早餐会造成肠胃蠕动力和消耗脂肪力不足 ，脂蛋白沉积于血管内壁，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量 ，
开始一天忙碌的工作 ，更有的白领为了节省时间，事实上 ，如果早餐吃一餐 ，反而会增肥 ，副甲状腺 、就会去消化胃黏膜层 ，【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足。脑部活动出现障碍，使肠胃黏膜受到破坏 ，
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，脑下垂体之类的腺体 ，还给身体带来诸多的毛病 ：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，很多人为了贪图多睡几分钟 ，如果早餐吃一餐 ，无法得到排解 ，还有的人为了减肥 ，
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低，从中医的角度看 ，身体为了取得动力 ，胃酸 、从而导致脂肪在体内堆积 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。腹痛 ，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。会动用甲状腺 、造成肥胖症 。不吃早餐非但不能减肥 ，胜过午餐和中餐 。导致血管硬化。食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。常常抛开吃早餐这一麻烦事儿。长期不吃早餐还会使胆固醇 、胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，