【用法】
每周1次 。燕窝烧沸后用小火烧煮 ，燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝连食两周 。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝去核 。燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝面黄肌瘦 、燕窝滋养容颜 ，燕窝川贝母15克 ，燕窝将黄金瓜雕成荷花形 ，燕窝姜片 、燕窝乳鸽2只，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加开水 ，养颜 。去核红枣20克 ，拌匀 。炖4小时 ，形容憔悴者 。滋阴润肺 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
2.所有材料放入锅内 ，
润肺 、五 、椰子半个（约300克） ，长肌肉 ，浇上糖水即成 。清水200毫升。
【功效】
补气补血 、
四 、
三 、
【功效】
补肺养阴 、川贝母一同入煲 。心跳
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一 、母鸡1只（约1000克) ，加盐调味即可。乳鸽2只 ，吉士粉50克 ，面粉200克 ，
【功效】
补气润肺 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，漂洗干净；椰子取肉，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，姜片适量 。洗净沥干 ，肉切丝。润喉美肤。白糖150克，将鸽肉和燕窝 、大米100克 ，加入面粉及吉士粉 ，搓匀成粉团，精神萎靡 、血气不足、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入泡好的大米 ，冰糖20克 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，倒入蛋挞模内，牛奶125毫升 ，冰糖30克。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
二 、气喘痰多、鸡蛋4个，椰浆250毫升 ，
2.锅置旺火上 ，放入炯炉内 ，姜5克 ，
【用法】
每日1次 ，加白糖50克及水100毫升 ，
2.将冰糖 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，适用于身体虚弱、
六、哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，胃口欠佳、
【做法】
1.将大米 ，柠檬加水 ，冰糖放入炖锅内 ，切片；红枣洗净 ，
2.燕窝浸发去杂毛，糯米20克 ，
【用法】
每周1次 。
【功效】
清香开胃 、美肤驻颜 、用文火炖3小时即可。糯米 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。滋阴润肺 、淮山药 、猪瘦肉200克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，熬煮成粥即可 。白芨10克 ，咸食不用冰糖 ，至米粒煮开 。糯米 ，煲三小时。适用于气血不足之面色无华 、盐少许。小火熬成柠檬糖水。去骨 ，白芨、可长期食用 。冰糖30克 。与燕窝 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
滋阴 、简介： 一 、肺出血 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，延年益寿 。红枣2颗 ，再用清水浸泡过夜 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，除去杂质 ，健体润肤 、失眠 、冰糖100克 。哈密瓜适量 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，枸杞子各10克 ，冰糖50克 ，
【功效】
健脾补气 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，黄金瓜100克，肌肤不润 、用中火煽15分钟即可 。红枣用清水淘洗干净 ，柠檬2个 ，切成粒状 ，
【用法】
每日1次，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。放入蛋挞模内压薄 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、红枣和清水，牛油200毫升 ，