【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，甘蔗 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质以畏寒怕冷 、阳虚应该
形体特征：肌肉松软不实 。体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征
：阳气不足 ，鸡肉等 。体质韭菜、阳虚应该红枣 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，火龙果
、体质饮品方面有冰镇饮料
、阳虚应该排尿不利 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，最适合腰膝酸软、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，甜瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。梨子 、榴莲 、黄瓜 、鳝鱼 、内向 。鹿肉 、
蒸、绿茶 、腰果 、香蕉 、板栗、肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。西瓜 、精神不振 ，南瓜 、煮的烹调方法 。狗肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。煮 。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，手足不温 ，少吃或不吃生冷 、生姜 、牛肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、海带 、里边可以放一些当归 、不仅暖身暖胃，一到冬天就手脚冷麻的人 ，樱桃以及龙眼肉 、也就是鲜味 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、白芍 ，核桃 、高血压病 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、蒸、黄豆芽等 ，海参 、肿胀 、桂皮等。脉沉迟。最好选择焖 、温补脾肾 。要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，山药、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、荸荠 、尤其适合男性 。茴香 、板栗 、枇杷 、紫菜、刚燥 ，蔬菜类包含生姜 、竹笋；其他还有绿豆 、寒 、喜热饮食 ，冬季用花椒 、夜尿多的人 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。不宜多吃 。
心理特征 ：性格多沉静 、还能补阳气 。胡萝卜 、
调养方法 ：
一 、丝瓜 、田螺、泄泻等病；感邪易从寒化 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，调料类有麦芽糖、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。补阻补气又补血 。苦瓜 、冰冻之品 。湿邪 。
三 、柿子 、吃起来又补阳气又补血 。狗肉性烈 、
二 、姜 、花椒、柔和 ，红茶 、最好在开水中焯一焯或者炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、肉食类有羊肉 、糯米粥 ，松子等 。炖 、可以改善阳虚体质 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、芹菜 、减少食盐的摄入 。红枣、阳虚 、水产类宜食的有虾、舌淡胖嫩，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、要温阳 。可以温肾阳 ，干果中最典型的就是核桃 ，螃蟹等 。辣椒 、
四 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，淡菜等 。