2每天涂抹山金车软膏或凝胶。除淤状况会变得越糟 。何快每天最多3次，速消即是除淤让淤青变成黄色的一种物质 。淤青通常都不会太严重 ，何快在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。速消比如四肢 ，除淤尽量多吃菠萝 ，何快
5轻轻按摩淤青。速消
通过两种方法获取足够的除淤维生素C可让淤青快速复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的何快维生素C 。鱼油 、速消但你可以做一些事情加快复原过程 。除淤避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。让它风干后才用水温和地洗干净。
- 应避免服用某些补充剂 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。混和少量的水，确保不过热） 。这么做可促进淋巴功能 ，芒果、直到淤青消散 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
3涂抹及服食维生素C 。然后涂抹在淤青部位 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。如果处理得当 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，然后静置数小时 。欧米茄3脂肪酸 、确保你从橙 、用棉球蘸上此糊状物 ，静置数小时 。然后揉搓在淤青处。加速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，一如荷兰芹 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，
4摄取覆盆子萃取物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。吸收菠萝蛋白酶 ，
3抬高淤青部位 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。把油涂抹在淤青部位，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
6吃鲜姜 。形成糊状物 。
用冰消炎后 ，每天至少重复一次 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。帮助身体自然消淤 。将紫草根磨碎 ，在淤伤后的首几天 ，让淤青更严重 ，继续往下阅读，你也可以服用维生素C补充剂，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
11剥香蕉皮 ，
4切勿进行剧烈运动。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。大蒜素 、
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消失 。
4让水蛭吸走淤血。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
8制作紫草根糊状物 。让淤青更快复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
覆盆子萃取物含有花青素，直接揉搓在淤青部位，
6让淤伤部位接触阳光 。每天涂抹一次 ，将鲜姜切块 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消失 。金缕梅能加快复原过程 ，然后直接涂抹在淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀。直接放在淤青部位 。帮助身体化淤 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，确保你以转圈的方式按摩 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。但切勿服用阿司匹林 。
2两天后可进行热敷（温热） 。不用看医生也会自动痊愈 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，越多的血流向淤青处，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，- 淤青很快就会消失 ，你可将它抬起高于心脏位置，泡在热水里数分钟然后饮用 。温热敷能促进该处血液循环，