莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕 【做法】     1  、菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用。及功建议喝3天
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【做法】
    1、

否则会氧化变黑 。菠萝去皮
，停1天。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕表面刷洗干净 、泡盐水3分钟后 ，