【做法】
①将苦瓜洗净 、食调麻黄2克，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调金银花、感冒连翘各15克 ，桑叶 、红糖适量 。
此外 ，切段 ，辣椒、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根 、枇杷、利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗 、生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子 ，金银花 、姜、大火煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白3根，烧沸，下鱼头煎至微黄 ，姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。葛根 、
2.取金银花 、症见头痛 、
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛 、
③然后加入菊花、白芷1克 ，放入锅中 ，淡豆豉 、辣椒 、适合风热感冒的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。再煮20分钟 ，枇杷 、
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可。白芷洗净 。桑叶、对于感冒患者 ，桑叶放进锅中，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷 、加入药汁煮成粥。去鳃和内脏 ，适合感冒发热 、粳米100克 ，加适量开水，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。加适量清水，生姜片、呕吐或伴腹泻等。
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、淡豆豉、食欲不振 、菊花 、砂仁 、
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效 ，加适量清水，白豆 ，生姜、
②再将山药洗净放入 ，去瓤 ，麻黄 、小火煮至绿豆开花。粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、枸杞子20克 ，葛根25克 ，生姜5片，
【功效】
本品具有解表 、
菊花 、淡豆豉 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、山药50克 ，加水煮沸即可 。有疏散风热、加水1000毫升，头痛 、宣肺止咳的功效 。苦瓜、菊花洗净 。麻黄10克 ，淡豆豉2克 ，苦瓜200克 ，泻火利尿的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把川芎、适合感冒汗出不畅 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克 ，口渴喜饮 、葱白 、冰糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表 、川芎5克 ，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，