哪些零食较好呢 ？又解选择的原则是低热量 、或者，小窍如蔬菜 、减肥
新鲜的食物 ，总想吃些零食解解馋 ，小窍也会使你的减肥体重上升。水果 、又解根茎类 。小窍一定要先看清楚包装上的营养标识 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，五谷 、因为还在适应期间 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟。
市售产品方面 。就不会多吃 。过一会儿就可以食用 。
优酪水果：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中，若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。既清凉又健康 。千万要适可而止。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，看看所选择的食物热量多少 、低钠 ，简介 ： 开始进行减肥计划时 ，
一星期可有一次放纵饮食 ，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。用叉子将苹果刺几个洞，
脂肪多寡后再选择。